Puedes
bajar la Guía aquí en este enlace:
La
vida de una persona está marcada por los latidos de su corazón.
La
Respiración del Yoga es la forma más sana de respirar que se conoce hasta hoy
día.
Es
una joya en la salud y un placer que no está aún al alcance de todos… ¿Por qué?
He
pensado que, ¿por qué no dar, a quien la quiera, una Guía sobre la Respiración
de Yoga?
Es
muy útil. Y sé que puede ayudar a muchísima gente.
Uno
de los mejores secretos del Yoga, está en el control de la respiración.
¿Por
qué no aprender a respirar?
En
sí, la respiración, más que un secreto es «la necesidad básica sin la cual no
se puede hacer Yoga». De hecho, en la mayoría de las variantes (sino en todas)
de relajación, especialmente del Yoga, los primeros pasos del aprendizaje están
en «Aprender a Respirar». Por ello, repito en resumen: «Si no aprendes a
respirar, no puedes hacer Yoga». Y, lo mismo en casi todas las artes de
relajación y meditación: «Aprender a Respirar es Vital».
Pues,
eso es lo que te regalo en esta Guía, las instrucciones que necesitas para
aprender a respirar, basada en la Respiración del Hatha Yoga.
Yo
lo llevo practicando desde el mes de abril de 1992. Y es la base vital de mi
vida.
Además
del aprendizaje de la respiración, en la Guía se incluyen unos ejercicios de
relajación que estoy convencido de que te pueden ayudar muchísimo, y además
pueden ser el inicio de más ejercicios que tal vez quieras aprender.
La
Guía, al descargarla se te abrirá en formato de pdf. Después, puedes guardarla
donde mejor te parezca.
La
puedes descargar aquí:
Juande, Sociosanitario y escritor
-
